DOTT.FEDERICO PEDRABISSI
- PSICOLOGO-PSICOTERAPEUTA

Le tecniche di rilassamento sono utilizzate per incrementare l’efficacia e potenziare l’apprendimento dell’autocontrollo sullo stato di attivazione psicofisiologico. Mirano all’apprendimento di strategie di riduzione dell’attivazione psicofisiologica, producendo conseguentemente anche un importante effetto cognitivo, caratterizzato da:

• Aumento del senso di autoefficacia della persona;

• Favorire il controllo delle proprie risposte psicofisiologiche;

• Una maggiore sensibilità ai messaggi che il proprio corpo ci invia al fine di gestirli e regolarli, riportandoli a livelli di attivazione accettabili.